コロナ騒動で病まないために実行していること

連日コロナ関連のニュースばかりで疲れてきませんか?

お店は休業か時間短縮、イベントやスポーツは当面開催NG、ゴールデンタイムのテレビは過去放送ばかり……。

仕方ないとはいえ、こうも活気がなければ気分も下がってきます。

それだけではなく、コロナの悪影響が至る所で出始めました。

  • 会社が倒産した
  • 職を失った
  • 収入が下がった
  • 大学を辞めざるを得なくなった
  • パパ活することになった
  • 生活のレベルを一気に落とさざるを得なくなった
  • 一緒に住む人との関係悪化
  • 大事な人の最期に立ち会えなかった
  • 趣味が出来なくなった
  • 生活が乱れるようになった
  • 心が病んだ
  • 無駄な出費が増えた
  • 何をしてても楽しくない
  • 生きている意味が分からない
  • 自粛警察が登場
  • 「他県ナンバー狩り」なんて聞いたことない言葉がトレンド入り

他にもあると思いますが、生活だけではなく、メンタル面で悪影響が出始めている人も多いのではないでしょうか。

Photo by Martin Sanchez on Unsplash

私も先行き不透明の現状を前に楽しい気分になることは少なく、仕事も幾つかの不安要素から転職が頭をよぎることもチラホラ出始めてます。

頭ではアフターコロナに備え、転職以外のことで動くべきだとは分かっているんですがね……。

テレワーク(在宅勤務)で余裕な人こそピンチ?コロナウイルスの波が届く前にすること

仕事は週2回はテレワーク、3回は出社という形を取ってますが、週3回行くのも億劫になり始めています。

理由はハッキリ分かっていて、会社のムードが暗いため。

朝の挨拶後にコロナの話、昼休憩中もコロナの話、帰り際には明日出社かテレワークかの確認など、何一つテンション上がることが発生しないのです。

取引先も在宅勤務の企業ばかりで、プロジェクトの進みもコロナ騒動前に比べて一気に遅くなった感がありますし。

とはいえ、今はバカみたいに盛り上がるのも違う気がするので、ムードが暗いのは仕方ありません。

少しでも気を抜くと心が病むこの事態、どうすれば気分が下がらないようになるのか考えてみました。

参考になるか分かりませんが、参考して頂くと幸いです。

コロナ騒動で病まないために実行していること

対策①Amazonプライムで楽しい作品(堀田真由)を見る

これは既に多くの方が実行しているでしょうけど、何の作品を見てますか?

私がイチオシする作品は、昨年放送された【べしゃり暮らし】です。

MEMO
作者がろくでなしBLUESROOKIES森田まさのりだったことを後から知ったのは内緒
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ポイントはシンプルに面白い!に尽きます。

また、ドラマ内で披露するネタの完成度が高くて笑えました。

漫才以外の人間模様もよく描けていて、感動もあり、ジーンと来た場面も多くあります。

あと、これは完全な個人的な意見ですが、主人公の上妻圭右(間宮祥太朗)の幼馴染の土屋奈々役で出演していた堀田真由が異常に可愛いのです。

堀田真由は、昨年放送された菅田将暉主演の【3年A組-今から皆さんは、人質です】で知りましたが、当時はクラスメート役に永野芽郁、今田美桜、川栄李奈、福原遥などの錚々たる女優がいた事もあり、クラスメートの1人にすぎませんでした。

それが今では、ロリコンの心がグワングワン持っていかれてしまっているのです。

正直にいうと、べしゃり暮らしを見たキッカケも堀田真由見たさでしたが、期待以上の可愛さに現在3周目突入しました。

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年齢の割に落ち着いた雰囲気が素晴らしいですし、コロナで疲れた気持ちを癒してくれます。

大ブレイクはこれからで、期待しかありませんね。

ということで、対策①は好きな人を見つけてキュンキュンすることです。

年齢や立場などは置いておき、少しでも明るい気持ちになりましょう。

 

対策②こんな時だからこそ古友にLINEしてみる

古友に連絡しても……と、考えがちですが、こんな時だからこそ、学生時代でも前会社でも仲良かった人に軽くLINEしてみてはいかがでしょうか?

得るものとか深く考えず、連絡とってなかった人の近況を知れる機会です。

毎日同じ人と話すコロナの話題よりは良くないですかね?

連絡できる人はこの機会に「久しぶり!元気?」だけでもいいので、確認してみましょう。

意外な事実を知ったりすることも!?

 

対策③運動する

今回のコロナ騒動後、テレワークしている人の悩みの1つに運動不足が挙げられることでしょう。

通勤時間がなくなったことで歩く量は減り、生活のバランスが崩れたことで、体重増加したなんてケースも。

まあ、私なんですけどね(^_^;)

そこで、先日より自宅で出来るトレーニングを開始しました。

継続出来るよう10分程度の動画を見ながら試しております。

ヨガマットがあれば可能なことばかりなので、良い気分転換になってます。

 

まとめ

日に日に感染者数も減ってきて、徐々に自粛解除の流れになってますが、ワクチンや薬が一般的になるまでは予断を許さない状況で、騒動が落ち着くのはもっと先になると思います。

この時期にメンタル面が崩れてしまうのは仕方ないことですが、少しでも前向きになれるよう、一日一日を大切に有意義に過ごしていきましょう。